• ABC van het 8 voudige yoga pad

    Dit is een les waar je enkele jaren over doet voordat je het volledig doorhebt. Laat ik daarom in dit verhaal proberen een tipje van de sluiren op te lichten. Als je in je achtehoofd houdt dat we het hier over een wetenschappelijk doordachte verlichtingsleer hebben, heb je in iedergeval de juiste smaak te pakken. De yama’s en niyama’s (stap 1 en 2 ) kan ik samenvatten als morele leefregels. Een beetje de 10 geboden van yoga. Geweldloosheid (ahimsa) is de eerste en naar mijn bescheiden mening ook de meest belangrijke regel van yoga. Geweldloosheid, niet alleen naar je omgeving, maar ook naar je zelf toe, inclusief je gedachten. Immers…

  • Lach meditatie

    Mijn saaiste uur in mijn leven was tijdens een lach meditatie… Je bent yoga docent en je gaat op vakantie. Dan ligt het natuurlijk voor de hand, dat je ergens in india in een yoga asrham je rugzak neer legt, een maandje van je af mediteert en af en toe eens lekker op je hoofd staat. Ik persoonlijk word daar heel erg blij van. Ik loop zo ongeveer de gehele dag met een brede glimlach en van die pretoogjes rond. Om de pret nog meer te verhogen, binnen het kader van “het kan nooit genoeg zijn”, besluit ik in een lollige bui mee te doen met een 1 uur durende…

  • Rozen geur en maneschijn

    Ik bevind me op dit moment in een yoga asrham ergens in India. En vandaag is zo’n dag dat je het gevoel hebt dat je beter in bed had kunnen blijven. Alles gaat anders dan je eigelijk zou willen. Zo zit ik gewoon ergens op een veldje mijn yoga oefeningen te doen, zie ik mijn (asrham) vriendin, met een andere man lopen. Ik ken haar nog maar een paar dagen, eigenlijk moet ik zeggen nog maar een paar uur. Ik voel onmidelijk een enorme jaloezie. Het iriteert me dat ik dat gevoel heb. Ik bedoel, ik ben gelukkig getrouwd en zij heeft alle recht om te doen wat ze zelf…